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理想の寝方記事一覧

うつ伏せや横向き・仰向け寝など眠る姿勢はさまざまですが、たいていの人は習慣的にどの姿勢で眠るかは決まっています。自分が落ち着く姿勢で眠ることが一番熟睡でき、体も休まるのですが、それぞれの姿勢ごとにメリ...

人それぞれ寝る時の癖はあります。その姿勢の方が寝やすい、と言う事も多く、なかなか改善しようと思っても変わらないと言う人も珍しくありません。寝方の一つがうつ伏せ寝です。うつ伏せ寝のメリットの一つはいびき...

仰向けでは落ち着かない、朝起きるとうつ伏せになっているという人も意外と多いです。仰向けで寝ると熟睡できずに寝たり起きたりを繰り返し、翌朝には疲れが残っていることから日に日にやつれていくこともあります。...

妊婦は仰向けで寝るのは好ましくないと言われます。妊娠3ヶ月になると子宮は大人の握りこぶし程度です。それほど大きくなく、他の臓器に影響を与えることはありません。胎児は羊水で保護されているので、好きな寝方...